酵素ダイエット超リアル体験|Deぶ〜子の酵素ダイエット効果&口コミ

目標は標準体重!酵素ダイエットで目指せ健康

痩せなきゃマズい!?必死でダイエット開始!

「コレステロール値が高い!まずはダイエットしなさい」定期健診で、お医者さんからまさかのダイエット指令が!前よりちょっと太った気はしてたけど…お医者さんが言うってことは、もしや生命の危機なの(゚Д゚;)!?
その日から、すぐにダイエットを開始!でも、もともと運動嫌いで飽き性な私…。色々なダイエットを試しては諦め、また試しては失敗。そんな試行錯誤をくりかえし、たどり着いたのが酵素ダイエットです。自然と体重が落ちて、リバウンドもしなかったダイエット方法を自分用にマニュアル化してみました。

こんなにダイエットしました

Deぶ~子の酵素ダイエットマニュアル!

酵素ダイエット体験レポート

酵素ダイエット体験レポート

  • 酵素ドリンクでダイエット!
  • ファスティングに挑戦しました

ダイエット経過グラフ

ダイエット経過グラフ

  • 酵素ダイエット経過を記録!
  • 体重をグラフにしました

ランキング

酵素ドリンク総合ランキング

  • 価格や効果、味を総合評価!
  • ランキングにしてみました

酵素ダイエット基本講座!

酵素ダイエットQ&A
酵素ダイエットの仕組みって?

酵素ダイエットとは、食べ物に含まれる酵素を摂取して代謝を上げることで自然に痩せるというダイエット。もともと体内で作られる酵素は20代をピークに減っていき、基礎代謝も落ちてしまいます。酵素ダイエットでは、足りなくなった酵素を補給することで痩せやすい状態にしていくのです。

もっと詳しい解説はコチラ

酵素ダイエットに運動は必要?

Deぶ~子の場合は、運動らしい運動はしていません。気が向いた時に軽いストレッチをするくらいでしたが、無事痩せることができました。もちろん、酵素で代謝が上がった状態で運動するとより効果的とのことなので、できれば適度に運動するのがオススメです。

もっと詳しい解説はコチラ

酵素の基礎知識

もっと知りたい酵素のこと

そもそも酵素ってどんなもの?酵素を取るにはどうしたらいいの?酵素ドリンクの基本とも言える「酵素」についてしっかり解説!ダイエットに役立つ酵素の知識はこちら。


これってOK?酵素ダイエット相談室

飲むだけといっても、どうせするならより効果的な方法でダイエットしたいですよね。酵素ダイエットの効果UPの秘訣や、してはいけないNGなことはこちらでチェック!


一度目の酵素ダイエットは失敗!手作りドリンクのワナ

酵素ダイエット一回目、まずはとりあえず自作のドリンクで挑戦してみることにしました。というのも、買うと高いイメージの酵素ドリンクがなんと自宅で作れてしまうのです!


  • ①果物を皮付きのまま切り、ほぼ同量(1.1倍)の白糖を用意する。
  • ②果物と砂糖を交互に入れ、一番上が砂糖になるようにビンつめる。
  • ③7~10日間待つ。(1日1回かき混ぜるのを忘れない!)
  • ④発酵したらガーゼで漉して完成!
  •  
  • ※右下に作り方詳細へのリンクを入れる予定※

1.準備

準備

2.つめる

つめる

3.定期的に混ぜる

混ぜる

4.漉す

漉す

作ってみて砂糖の量にびっくり!これ、結構カロリーがあるのでは…?そして作り方自体は簡単ですが、とにかく時間と手間がかかって大変。さらに市販のモノのように色々な果物を入れようとすると、意外とコストがかかってしまうんですよね。その上、ものぐさな私は混ぜるのを忘れてしまうこともあったので、正直ちゃんと酵素ドリンクになっているかも不安…。結局続かず、1回目で断念してしまいました。
当然、たったこれだけで効果が出るわけもなく、ダイエットは失敗…。

そんなわけで、次は仕方なく市販の酵素ドリンクでもう一度挑戦!すると、今度はしっかり効果がでました。

酵素ダイエット失敗&成功のワケは?


成功のポイント

  • 作るに時間がかかって面倒
  • 意外と費用がかかる
  • 本当に効く酵素が入っているのかわからない
  • 効果がわかりにくい

失敗の原因

  • 薄めるだけですぐ飲める
  • 安いものだと1杯分で165円くらい
  • たっぷりの材料でしっかり発酵した酵素
  • 比較的早く効果がわかる

失敗と成功を分けたポイントは「手軽さ」「続けやすさ」「効果」でした。
酵素ダイエットに限らず、どんなダイエットでも大切なことは同じ。結局は、効果があるダイエットを続けるというのが一番なのです。
ただ、手作りドリンクでは難しいのはもちろん、実は市販の酵素ドリンクでも全ての条件は満たせていないものも…。

一番オススメなドリンクはコレ!

お嬢様酵素

数ある酵素ドリンクの中でも、私が一番効果を感じたのはお嬢様酵素。数ある酵素ドリンクの中でも、私が一番効果を感じたのはお嬢様酵素。たくさんの天然原料から作られる酵素のパワーはもちろん、何より続けやすい条件がカンペキに揃っているのがポイントです。
まず、おいしくて飲みやすいこと。味はりんごやももに似たフルーツ味なので炭酸割りにもぴったり!ファスティング中、48時間の長いお付き合いも苦になりません。また置き換えダイエットなど、長期間続ける場合でも比較的手軽に買える値段のためおサイフにも優しいのも嬉しい。
痩せるためにはまず達成、継続すること!と考えると、やはりオススメはお嬢様酵素ですね。

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成分・原料辞典

これであなたも酵素ドリンクマスター!気になる成分はここでチェック!

痩せなきゃと思いつつも、なかなかできないのがダイエット。ハードな運動や厳しい食事制限といったダイエットは辛くて続かない…という方も多いはず。長年のデスクワークと運動不足で激太りした私も、痩せると口コミで評判のダイエットを試しては失敗してきました。そんな中、ついに減量に成功したのが酵素ダイエット。その効果と秘訣をお伝えするため、マニュアルになるようなダイエット日記をつけてみました。話題のお嬢様酵素やベルタ酵素ドリンク、ベジライフ酵素液など実際に飲んだ体験をレポートしています。価格や効果、コスパはもちろん飲みやすさなど味もしっかり記録しているので、ぜひ酵素ドリンク選びの参考にしてみてくださいね。