朝1食置き換え5~8日目

朝1食置き換え5~8日目

ベジライフ酵素液5日目です。

4日目の昨日油断してしまった。
朝トイレ後に測定しました。

体重+100g増 体脂肪+1.4%増

【5日目の食事内容 11月15日】

朝食AM8:20 昼食PM13:00
夕食その1 PM18:45 PM22:00

朝食
朝はベジライフ酵素液20mlをストレート+水500mlを飲む

 

昼食
ベジライフ酵素液をカゴメ紫の野菜生活250mlで割る

 

間食
レモンガムをかじる以外なし。

 

夕食

食べる順
  1. アボカドとレタスのサラダ
  2. わかめとキムチ入り韓国風たまご焼き
  3. から揚げ
  4. クラムチャウダー
  5. ご飯(子ども用茶碗1杯)

反省して自炊しました。

 

ベジライフ酵素液 朝食置き換え5日目のレビュー
今日も目覚めスッキリ、お腹もスッキリですが...やってもうた、数値に反映されてしまった。ベジライフ酵素液飲んでからはじめてのリバウンドです。やっぱり味に慣れなくて←黒糖味が苦手

 

これまで美味しくないと思いながら炭酸割りをカロリーを控えるために飲んでました。今日はじめて野菜ジュースで割って飲んでみました。甘さと濃くが増しますが、ストレス無く飲むことができました。

 

リバウンドを反省して2食置き換えました。寝る前にどうしようもない空腹感だったのでベジライフ20mlを飲みました。

ベジライフ酵素液6日目です。

5日目リバウンド後に反省して2食置き換えしたらこうなりました。
朝トイレ後に測定しました。

体重-400g減 体脂肪-0.3%減

【6日目の食事内容 11月16日】

朝食AM8:05 昼食PM13:00
夕食 PM19:45

朝食
朝はベジライフ酵素液20mlをストレート+水500mlを飲む

 

昼食
缶コーヒーとパン

 

間食
グミ5粒

 

夕食

メッツの特保のコーラ500mlとピザーラのピザ4切れ

 

ベジライフ酵素液 朝食置き換え6日目のレビュー
今日も目覚めスッキリ、お腹もスッキリです。2食置き換えの効果がすぐに現れました。体重が減っていてホッとしました。

 

朝は野菜ジュースがなかったので今日も水割りやっぱり苦手で、段々嫌気がさしてきて正直続けるのが辛くなりました。なので違う酵素ドリンクに変えようと思います。

 

飲みやすいと話題のお嬢様酵素を昨夜注文しました。なので残っている酵素で明日1日断食(中級コースの飲み方)を決行しようと思います。

ベジライフ酵素液7日目です。

1日断食 11月17日

今日は残っているベジライフ酵素液で1日断食をしました。

7:00
起床 トイレ&水分補給
7:30
ふたたびベットへ行き2度寝する。
11:20
起きて酵素40mlをぶどうジュースで割って飲む

ウェルチは濃いので満足感があってgood♪
11:30
洗濯などの家事をする。
13:25
酵素40mlをグレープフルーツジュースで割って飲む

飽きないように味を変えてみました。
甘くなりますがグレープフルーツジュースも美味しかったですよ!
15:00
車で外出する。 無糖の炭酸水をコマメに飲む
16:10
外出先でペットボトルに入れた酵素40mlとぶどうジュースを飲む
20:00
帰宅
20:05
酵素40mlをグレープフルーツジュースで割って飲む
20:30
ひどい頭痛に襲われる。痛みをこらえながらシャワーを浴びる
21:45
酵素40mlをぶどうジュースで割って飲む
22:00
まだ頭痛があまりにも痛いのでバファリン1錠だけ飲んで就寝する。

 

ベジライフ酵素液 7日目のレビュー
今日の午前中はまた非常に眠くて体重測定もせず2度寝してしまいました。久しぶりの断食なので、空腹感に耐えられないのでは?と思いましたが酵素によって空腹感が抑えられているのか、楽に断食できました。

 

ただ夕方からこめかみから頭痛がしてきて夜にはオデコ~後頭部にかけて激痛がしました。前にベジライフでファスティングした時にも2日目の朝に頭痛とお腹が張たりしたので分かってはいたけど苦しかった。

 

休みの日だから良かったけど・・・なのでファスティングは週末や休みの日に決行すると良いでしょう。

 

Deぶ~子の1日断食ポイント
  • 食べる以外の好きなことをする。
    家にいると色々やりたくなるので外出しました。
  • 常温の水+炭酸水1.5?以上飲む。
  • テレビは録画したのを見る。
    (CMや食べてる所はカット&飛ばす、録画したミス・ユニバースを見てました。)

ベジライフ酵素液 8日目(最終日)

今日の朝起きて10分後また頭痛がしました。
しばらく休もうとベットに戻り・・・
く("0")>なんてこった!!結局起きたのはPM12:00なのでした。

 

トイレに行っても、お腹が張っているのに便がでない・・・

朝は酵素40ml+グレープフルーツジュース 15時にじゃがいも&ブロッコリー(回復食)
夜は普通食に戻しました。

1日ファスティング後の結果発表

目覚めてから測定

体重は昨日より-800g減りました。もうちょっと期待していたのになぁ。
体脂肪は変化なし。

酵素ダイエットは成功したか!

ベジライフ酵素液で酵素ダイエット開始~8日間で痩せた記録

体重-1.3kg減 体脂肪-3.1%減

最後なのでBMI25.2

日本肥満学会で25.0以上は「肥満」というのでDeぶ~子は肥満ということです。

 

ベジライフ酵素液 飲みきりました。
浜田のブリちゃんのブログや口コミで期待していた味と飲みやすさとダイエット効果。
どうしてもこの味と後味が好きになれなかったベジライフ酵素液。
ムダにしないで8日間飲みきることができました。

 

 

後味を消す為に途中からちょっとお高めのフルーツジュースや野菜ジュースをプラスしたのでコスパとカロリーが割高になりました。 体重も体脂肪も減ったのでダイエットは成功と言えるけど継続するなら、ストレスを少しでも減らしたいので美味しく飲めて成分もベジライフ酵素液とほとんど変わらないお嬢様酵素で1食置き換え酵素ダイエットを継続します。

 

Deぶ~子の酵素ダイエット体験談!
お嬢様酵素 ベジライフ酵素液 ベジーデル酵素液

お嬢様酵素

やっと継続できそうな酵素ダイエットに出遭いました。お嬢様酵素は美味しいと話題の酵素ドリンク!
ビジュアル的にも可愛いし、味も美味しいので、その実力は人気の通りなのか体験しました。

ベジライフ酵素液

あの浜田ブリトニーちゃんが成功したベジライフで酵素ダイエット挑戦中!
毎朝ベジライフ20ml飲んで、どれだけ体重を落とすことができるか楽しみ♪
味は苦手だけどまずは1本飲みきってみます。

ベジーデル酵素液

ベジーデル酵素液で48時間ファスティングにチャレンジしました。
回復食期間を入れて、予想以上の結果がでました!?
酵素ダイエットの魅力にはまった私の原点です。