1食置き換え41~50日

1食置き換え41~50日

41~50日目で3本目を飲みほしました。

お嬢様酵素を飲み続けて(断食期間も含め)45日目で念願の-5㎏減量に成功しました。わぁ~い゚.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。

 

朝の酵素ドリンクが習慣にはなってますが、若干炭酸水で飲むのに飽きがきてしまいました。
酵素の飲み方も少し工夫してみようかと思う今日この頃です。

朝1食置き換え 41~50日目の体重変化

1/17朝測定 41日目

念願の-5kg達成

 

1/22朝測定 46日目

ちょっと停滞期が続いてしまってましたが、やっと落ち始めました。

 

1/17~1/22の変化
体重-400g  体脂肪+3
皮下脂肪+1% 基礎代謝3KcalDOWN↓

 

1/26朝測定 50日目

ちょっと油断して食べてしまった・・・後胃腸炎でお腹を下していてパンパンにお腹が張ってました。

 

1/23~1/26の変化
体重+1㎏  体脂肪-3
皮下脂肪-1% 基礎代謝10Kcal
UP↑

お嬢様酵素 41~50日の間食べたもの

朝食

主に朝は炭酸水でお嬢様酵素を割って飲んでます。
ですが、体が冷えるのでハーブティーで割ったりお味噌汁をプラスすることもあります。

 

昼食

写真を撮った物以外も食べてます。

 

夜食

 

お嬢様酵素 朝食置き換え41~50日目の感想
無理な運動なしに、第一目標体重の-5kg減量することができました。その後ちょっと体調を崩して体重は1kgリバウンドしてしまいましたが、体脂肪や基礎代謝は増えてないのでちょっと安心!

 

ただアレだけ絶対60kg台には戻らないと言っていて4日間で戻してしまったのは、油断して炭水化物の取り過ぎてしまったからでしょう。今後は反省して酵素ダイエットと相性の良い酵素が多い食べ物&自炊しようと思います。

 

最近の寒さで、朝体が冷えているので甘酒を飲むようにしています。缶の甘酒も飲みますが、甘いので味噌汁に酒かすを入れて粕汁で飲むようにしてから体の冷えが気にならなくなりました。甘酒は飲む点滴とも言われていて麹の酵素たっぷりなので酵素をWで取れます。

 

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