酵素ダイエットQ&A

酵素ダイエットQ&A記事一覧

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簡単に言えば食物から酵素を取ることで体内酵素を代謝UPの為に使う。 近年、酵素液や酵素ドリンクを使用したダイエットが盛んになりつつありますね。酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットや、置き換えダイエットなど、経験したことがあるという方も少なくないのではないでしょうか?では、そもそも酵素を使ったダイエットには、どういったメリットがあるのでしょうか?   酵素の効能 有名なのが新陳代謝...

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酵素ダイエットを正しく行えばリバウンドの危険性は最小限に抑えることが可能です。 興味を持っているって方も多いのではないでしょうか?特に、ファスティングダイエットにも使えるということで、酵素ドリンクは注目を集めていますが、実際に酵素ドリンクを使った酵素ダイエットには、リバウンドなどの問題はないのでしょうか?   酵素で太りにくい体へ 酵素ドリンクを使った置き換えダイエットは、改質改善を兼ね...

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ダイエットしたいなら朝に酵素がおすすめです。 置き換えダイエットは、身体への負担が少なく無理なくダイエットを続けられるため、成功率も高く、効果も実感しやすいというメリットを持っています。酵素を効率的に飲むならDeぶ~子は断然、朝食置き換えです。   朝食置き換えが良い理油 AM4:00~PM12:00までは不要物(毒素)の排泄が促される時間帯で、朝食をたっぷり食べると消化に潜在酵素が使わ...

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酵素と酵母は全く違うものです。どちらもダイエットに有効な物です。 酵母について 酵母とは(単細胞生物)の真菌類の総称です。 酵母の働きは、酵母菌は酵素を出して糖質を分解します。   酵素で分解した糖質を取り込み代謝のさいに炭酸ガスとアルコールに分解する。 糖質の取り過ぎを気にする人には是非取りたいのが酵母です。   生きたまま腸に届くと酵母菌と相性の良い乳酸菌が善玉菌のはたらき...

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酵素ダイエット中はできれば飲まない方が良い。 お酒は飲まない方が良いとは言うものの、Deぶ~子も毎日晩酌することはないけど、やはり付き合いで飲まざる終えなこともあります。なので太りづらいお酒の飲み方をお教えします。   太りづらいお酒を選ぶ 糖質が含まれない(少ない)お酒を選ぶ。蒸留酒の焼酎ラム・ジン・ウォッカなど。なぜ蒸留酒が良いのか?それは含まれるアルコールが1種類だからです。 &n...

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断食していなければコーヒー・お茶は飲んでもOKです。 Deぶ~子も酵素ドリンクのパンフレットにカフェインは控えましょうと書いてあったので悩みましたが、酵素で48時間断食の時はさすがに控えましたが、置き換えにしてからはコーヒーを昼食の時に飲むようにしました。飲まないとストレスなので・・・   しかし元々コーヒーを初めに飲むとウンチがしたくなるので昼だと仕事中に排便したくなるので、途中から朝...

基本おかゆが良いでしょう。断食明けの回復食期間は消化に良く胃に負担をかけない食事にしましょう。高カロリーの食事や甘い物は避けましょう。どうしても甘い物が欲しくなってしまったら酵素ドリンクを飲むと収まりますよ。酵素ダイエットで断食に失敗した人の多くが、回復食期間をどう乗り越えたかで断食後の、リバウンドに大きく左右します。2日間断食したら、同じく2日間回復食期間を取るようにしましょう。 回復...

補酵素は体内酵素のサポーター的役割をしています。 補酵素とは、酵素の中には単体で働けないのもあります。その場合手を結んで酵素として活性化してあげるのが、補酵素の役割です。こうして出来たのが『ホロ酵素』と言います。主にビタミンやミネラルで作られます。良く知られる補酵素としてはビタミンB1、ビタミンB6、コエンザイムQ10など。酵素を取っているのに中々思うように効果が得られないなら、もしかして補酵素が...

酵素ダイエットは、良質な酵素を摂ることで、過激な食事制限や運動を行わなくてもダイエットが出来るということで人気を博しています。 Deぶ~子も運動をしていないです。しいて言えば、ゲッタマンの『肩甲骨ダイエット』を気が向いた時にやっているのと、なるべく階段を使うようにはしています。では、酵素ダイエットと運動を組み合わせた場合、その効果はどうなるのでしょうか?   酵素ダイエットと運動との相乗...

食物アレルギーがある人は成分表をよくみましょう! Deぶ~子は食物アレルギーはないけど、アレルギー体質なので何が入っているか心配でした。なのでとことん調べましたよ( ・`ω・)!   よろしければ、酵素ドリンク成分を参考にして下さい。   アレルギーを起こさない為の選び方 多くの女性に実践されている酵素ダイエット。痩身効果が高く、美肌効果や便秘解消といったものも期待できる酵素ダ...

ダイエット目的ではなく、あくまでも栄養補給として飲むならOKです。 妊娠中や授乳中は、ファスティングは絶対やめて下さい。ダイエットは産後断乳してからにしましょう。酵素ドリンクを飲むと母乳の出が良くなったなどの口コミを良くみます。3食きっちり食べて+足りない栄養を補給する目的で飲むのはOKです。私の経験状、酵素ドリンクを飲むとドカ喰いしたい気持ちが治まるので、甘いものやジャンクフードに手がでずらくな...