コーヒーやお茶を飲んでもいいの?

コーヒーやお茶を飲んでもいいの?

断食していなければコーヒー・お茶は飲んでもOKです。

Deぶ~子も酵素ドリンクのパンフレットにカフェインは控えましょうと書いてあったので悩みましたが、酵素で48時間断食の時はさすがに控えましたが、置き換えにしてからはコーヒーを昼食の時に飲むようにしました。飲まないとストレスなので・・・

 

しかし元々コーヒーを初めに飲むとウンチがしたくなるので昼だと仕事中に排便したくなるので、途中から朝に切り替えました。だからと言って食欲が増すことはありませんでしたよ!酵素ドリンクを飲んでからコーヒーと言う順番です。

 

コーヒー・お茶にもダイエット効果が

カフェインに含まれるリパーゼは消化酵素の働きを活発にする効果があります。さらにコーヒーにはクロロゲン酸が含まれるのでWの脂肪燃焼効果が!カフェインの利尿作用でむくみも解消できダイエットに効果的です。

 

コーヒーを飲むタイミング

食後

コーヒーは頭をスッキリさせて、程よい満腹感を与えてくれ、また香りにもリラックス効果があるので酵素を飲んだ後に飲んでます。

 

運動前に飲む

交感神経の働きを高めて代謝を促進す効果で脂肪分解するので+運動でもっと期待できます。

 

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